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– Revisión
- Practique rápidamente y en secuencia continua los relax externo, interno y mental. Luego repita perfeccionando únicamente las dificultades encontradas.
- Practique rápidamente la experiencia de paz y luego perfeccione únicamente las dificultades.
- Practique la experiencia de paz en situaciones cotidianas (siempre de situaciones más simples a más complejas).
- Revise su trabajo de imágenes tensas cotidianas perfeccionando las dificultades halladas.
- Revise su trabajo de imágenes biográficas tensas perfeccionando las dificultades halladas.
- Practique la técnica unificada de relajación siguiendo el método de las situaciones cotidianas más simples (menos tensas), a las situaciones cotidianas más complejas (más tensas).